Enfermedades de los "DIGITADORES"

1.Unas de las enfermedades más comunes globalmente hablando, es la de las manos, ya que nosotros al realizar actividades en el computador lo hacemos con las manos y dedos.
A continuación verás algunas enfermedades que pueden producirse en el ser humano tan solo con ser un digitador:

La más común es:

El síndrome del túnel carpiano o síndrome del carpo: Consiste en la inflamación en los nervios de la muñeca, que se provoca debido a los malos movimientos que realizas frecuentemente.

Síntomas: Dolores de muñeca , los temblores y adormecimiento de la mano, es recomendable los mas recomendable es utilizar una silla con brazo.

Otras enfermedades de manos: 

1.1)Tendinitis: inflamación de la zona que une el musculo y el tendón

Síntomas: Inflación, dolor, reblandecimiento y enrojecimiento de la muñeca y/o antebrazo, lo más complicado es que tu mano quedará casi inutilizable

1.2)Dedo engatillado: esta enfermedad es la inflación o hinchazón en los tendones o en las venas de los tendones de tus dedos

Síntomas: Incapacidad de mover libremente los dedos, puede ser con dolor o sin dolor

1.3)Los ganglios: Consiste en un quiste en las articulaciones o en una vena del tendón, frecuentemente en el dorso de la mano o muñeca.

Síntomas: Hinchazón redonda sin dolor

1.4)Osteoartritis: Es una lesión articular que provoca cicatrices en la articulación y hace que el hueso crezca en demasía.

Sïntomas: Rigidez y dolor en las articulaciones.

2)Otra enfermedad que encontramos es a la vista debido a su extrema sensibilidad, ya que las personas pasan gran tiempo frente al monitor. El 75 % de la personas que trabajan frente al computador padecen de molestias oculares y trastornos visuales, y los usuarios también pueden sufrir dolores de cabeza o insomnio. Lo mas recomendable para las personas que pasan gran tiempo en el computador es usar los filtros de pantalla, para que así no dañen sus ojos.

3) Enfermedades corporales, estas se producen cuando trabajas frente a un computador de una manera no adecuada
Enfermedades corporales: 

2.1)Bursitis: inflamacion de la cavidad que existe ente el hueso y el tendón, se produce en las rodilla, codo o el hombro.

Síntomas: Inflamacion en el lugar donde se encuentra la lesión.

2.2)Cuello u Hombro tensos: Inflamacion del Cuello y de los musculos y tendones de los hombros.

Síntomas: Dolor en el cuello o en el los hombros. 

Recomendaciones para trabajar frente a un computador

°Garantizar una correcta disposición del espacio de trabajo

°Evitar los esfuerzos innecesarios

°Evitar los movimientos que fuercen los sistemas articulares

°Evitar los trabajos excesivamente respectivos

°Lograr una correcta visibilidad y una adecuada disposición de los elementos de trabajo.

EVITA SENTARTE ASÍ

 ASÍ DEBES SENTARTE FRENTE AUN PC

¿Qué es ergonomía?

La ergonomía es una ciencia que produce e integra el conocimiento de las ciencias humanas para adaptar a los trabajadores, sistemas, productos y ambientes a las habilidades mentales y físicas, así como a las limitaciones de las personas.
busca al mismo tiempo salvaguardar la seguridad, la salud y el bienestar mientras optimiza la eficiencia y el comportamiento.
Dejar de considerar los principios de la ergonomía llevará a diversos efectos negativos que en general se expresan en: lesiones, enfermedades profesionales, o deterioros de productividad y eficiencia.